No período da adolescência, a alimentação balanceada é fundamental, para atender a grande necessidade de nutrientes que esta fase necessita.

É comum muitas vezes nesta época encontrarmos erros comuns como: pular algumas refeições como café da manhã ou jantar, substituir refeições por lanches em fast foods ou ainda o alto consumo de alimentos sem nenhum valor nutricional.

Fazer dieta para emagrecer sem orientação adequada neste período é muito comum, pela influência da própria mídia e pelos padrões de beleza impostos. Especialmente as meninas, sofrem bastante para saber aceitar e trabalhar sua imagem corporal.

Pode ser perigoso esse descontrole de imagem, pois poderá comprometer seriamente o desenvolvimento do corpo e da mente do adolescente, daí pode surgir o que chamamos de transtornos alimentares, onde a presença do nutricionista e o acompanhamento psicológico tornam-se fortes aliados no tratamento destes problemas.

No link dicas, você encontrará textos que abordam estes temas, bem como dicas para uma alimentação segura. Acesse e conheça um pouco mais.

Elaboração - Nutricionistas:
Drª. Luciana da Silva Garcia - CRN-3: 10868
Drª. Iara Gomes de Lima - CRN-3: 17356
Drª. Alessandra Paula Nunes Peron - CRN-3:9945