A alimentação da mulher durante a gravidez tem a finalidade de manter a gestante saudável, armazenar nutrientes para a fase de amamentação e para o bebê nos seus primeiros meses de vida. Portanto, um bom suporte nutricional nesta fase irá ajudar a mulher a ter uma gestação saudável e segura.

Gestantes que se alimentam de forma adequada evitam riscos e tendem a ter menos complicações durante a gestação e no parto. É importante atentar-se ao fato que pouco ganho de peso é tão prejudicial quanto o seu aumento excessivo, por exemplo: um aumento excessivo de peso é fator de risco para o aumento de pressão arterial, que coloca em risco a vida tanto da mãe quanto do bebê.

Para manter o ganho de peso dentro do padrão ideal, nada melhor do que um acompanhamento freqüente do nutricionista, pois este profissional poderá fazer uma intervenção nutricional, adequar o cardápio e corrigir os erros alimentares.

Vale lembrar que o acompanhamento pré-natal, a alimentação equilibrada e atividade física (com acompanhamento profissional) tem excelentes resultados para a gestante.

O maior mito em relação a alimentação da gestante é a crendice popular que mulher grávida deve comer. Segundo as Diretrizes de Nutrição, gestantes a partir do terceiro mês de gravidez devem ingerir apenas 300 calorias a mais do que o normal, porém devemos sempre levar em consideração o peso em que a mulher se encontra, antes ou quando ficou sabendo da gravidez. Este dado irá determinar quantos quilos ela poderá granhar durante o período gestacional.

Para saber mais sobre a alimentação desde período tão especial na vida da mulher acesse o link dicas e conheça um pouco mais.

Elaboração - Nutricionistas:
Drª. Luciana da Silva Garcia - CRN-3: 10868
Drª. Iara Gomes de Lima - CRN-3: 17356
Drª. Alessandra Paula Nunes Peron - CRN-3:9945