A primeira e insuperável forma alimentar de qualquer ser humano é o leite materno, portanto, quando começamos a falar sobre alimentação infantil este é o primeiro assunto.

O leite materno traz consigo uma inesgotável série de benefícios, tanto para a mãe quanto para seu filho. Além de alimentar e garantir o crescimento de um bebê forte e saudável, este alimento deve ser exclusivo até os 6 meses de idade, e a partir daí serão introduzidos novos alimentos para a degustação da criança, começando assim a Educação Alimentar que poderá refletir no que seu filho irá comer no decorrer de sua vida.

Com a introdução de novos alimentos as refeições oferecidas às crianças devem conter todos nutrientes necessários como: Carboidratos, Proteínas, Gorduras, Vitaminas e Minerais, e que são obtidos de uma dieta equilibrada, como para qualquer indivíduo de qualquer faixa etária, que é composta dos seguintes grupos: carnes, leites e derivados, frutas, legumes, verduras , cereais, massas, pães. Porém como estamos falando de crianças, estas irão possuir recomendações específicas para suas características, e de acordo com a evolução da idade o cardápio oferecido também vai evoluindo.

Para que a criança se alimente de maneira adequada, não é necessário que existam proibições. Pode-se comer de tudo, desde que sejam respeitados os limites. A família é uma das principais ferramentas para o incentivo à alimentação correta. Se a criança vive em um ambiente onde os pais e irmãos mais velhos comem de forma controlada, a tendência será o filho fazer parte desta rotina.

A maior queixa de pais hoje sobre alimentação infantil é o fato de que muitas crianças são “birrentas”, teimosas e seletivas na hora de comer ou que simplesmente não comem nada saudável; entender a causa do porque deste comportamento é papel não só do nutricionista e do pediatra, mas também dos pais.
No link dicas, você encontrará textos que abordam a alimentação infantil como um todo. Acesse e conheça um pouco mais.

Elaboração - Nutricionistas:
Drª. Luciana da Silva Garcia - CRN-3: 10868
Drª. Iara Gomes de Lima - CRN-3: 17356
Drª. Alessandra Paula Nunes Peron - CRN-3:9945